DRY VS. Kafeina e lagur: CILA DSHT Diferenca?

Cili është ndryshimi midis kafeinës së thatë, si ajo në minutat e energjisë Viter dhe kafeinën në pije si kafe, çaj, sode dhe pije energjetike? Efektet e kafeinës janë të njëjta, por duhet të keni kujdes që të mos merrni shumë kafeinë anhidër (pa ujë) në mënyrë që të mos mbidozoni. Gjithashtu, kafeina e thatë nuk ka asnjë nga antioksidantët dhe kimikatet e tjera të kafesë dhe çajit.

Ka paralajmërime në internet në lidhje me marrjen e shumë pluhur kafeine, të cilën ju ende mund të blini në internet me shumicë. Ne themi "me shumicë" sepse edhe sasi të vogla të saj paketojnë një goditje të fuqishme.

DISA PARALAJMRIME

Një artikull me disa paralajmërime në lidhje me kafeinën pa ujë, i cili mund të merret në sasi më të mëdha sesa në kafeinën hidrike, në Wisegeekhealth shprehet:

Kafeina mund të shkaktojë efekte të shumta anësore, dhe këto zakonisht janë të njëjta nëse kimikati konsumohet më vete si pluhur ose brenda një lënde që e përmban atë natyrshëm. Studimet kanë treguar që konsumimi i tepërt mund të çojë në paqartësi të shikimit, marramendje, tharje të gojës dhe siklet gastrointestinale. Mund të bëjë që njerëzit të ndjehen më të shqetësuar ose të irrituar. Efektet e tij në zemër janë gjithashtu të dokumentuara mirë, dhe madje përdorimi i moderuar mund të shkaktojë një rrahje anormalisht të shpejtë të zemrës.

Shumë kafeinë mund të çojë në një gjendje shëndetësore të quajtur dehje nga kafeina, Wisegeekhealth shprehet:

Kjo mund të ndikojë në mënyrë drastike aftësinë e arsyetimit të një personi dhe të çojë në nervozizëm, modele të të folurit të ngathët, kërcitje të muskujve dhe agjitacion. Mbidozat më të mëdha mund të çojnë në episode të manisë, çorientimit, halucinacioneve dhe, në raste të rënda, psikozë. Kushdo që po mendon të marrë kafeinën si shtesë është zakonisht i mençur të bisedojë me një specialist të kujdesit shëndetësor para fillimit, në mënyrë që të diskutojë rreziqet dhe përfitimet e mundshme.

Kafeina ANHIDROUS

Kafeina pa ujë është kafeinë pluhur dhe përdoret në pilula për humbje peshe, shtesa ushqyese, disa ilaçe dhe Mints tonë të Energjisë Viter. Ekziston një ndryshim midis kafeinës së marrë në formë pluhuri ose pilule dhe kafeinës në kafe, çaj dhe pije të tjera. Studimet kanë treguar që kafeja ka një bollëk të efekteve anësore të dobishme.

Dy studime të fundit kanë treguar që kafeja mund të rrisë kohëzgjatjen e jetës së atyre që e pinë atë. Mund të jetë pjesë e një jetese të shëndetshme. Dy studimet, të cilat pasuan dy grupe të mëdha të pijeve të kafesë për 16 vjet, kanë treguar që kafeja kontribuon edhe në një jetë të shëndetshme. Shikoni blogun tonë duke postuar "Kafeja është e mirë për ju".

Sipas ekspertëve të ndryshëm, kafeja:

  • Zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kancerit dhe sklerozës së shumëfishtë
  • Nxit prodhimin e spermës
  • invigorates
  • Përmirëson kujtesën
  • Zbeh lodhjen
  • Zvogëlon rrezikun e gurëve në veshka
  • Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të migrenës dhe mosfunksionimin erektil
  • Mund të ndihmojë në uljen e rrezikut nga diabeti i tipit 2
  • Përmirëson efektin e qetësuesve qetësues
  • Përmirëson performancën atletike

Dhe shijon shumë. Kafeina në kafe është formuese e zakonit dhe paksa e varur, por nuk është një ilaç i rrezikshëm për shkatërrimin e jetës si opiumet apo meta.

MINERAT E VITERIT TE ENERGJISE

Mintet tona kanë 40 mg kafeinë, kështu që ju mund të merrni me siguri rreth tetë prej tyre në ditë. Dhe për shkak se nenexhikët janë menduar të vendosen nën gjuhë (nën-gjuhësore), kafeina thithet shpejt nëpër membranat e holla dhe jep një goditje të shpejtë energjetike.

Kafeja dhe çaji përmbajnë acide, antioksidantë dhe komponime të tjera, dhe kompanitë shtojnë sheqer, acid limoni dhe substanca të tjera në sode dhe pije energjetike. Përveç kafeinës, Viter Energy Mints ka vitamina B për energji shtesë dhe qartësi mendore, por ato nuk përmbajnë të gjitha substancat që bëjnë kafeja dhe çaji.

KRITALET E BARDH OF T OF Kafeines ANHIDROUS

Kafeina pa ujë rrjedh nga fasulet e kafesë, manaferrat e guarana dhe gjethet e çajit dhe burimet e tjera natyrore të bimëve. Isshtë përgatitur në një laborator dhe është reduktuar në kristale të bardha. Kafeina pa ujë shpërndahet në ujë dhe përzihet lehtësisht me substanca të tjera. Por kjo pluhur është e fuqishme në doza minutë. Shtë më mirë të lejoni ekspertë që bëjnë produkte të aprovuar, të udhëhequr nga njerëz që e dinë kiminë dhe sa për të administruar, të themi, një pilulë kafeine ose nenexhik.

Ekzistojnë shumë artikuj dhe bloge në Kafeinën për gjetjen e World Wide Web si një shtesë për rritjen e performancës atletike dhe rritjen e përfitimeve nga ngritja e peshave dhe llojet e tjera të stërvitjeve.

WebMD ka një artikull në lidhje me kafeinën që thotë:

Kafeina është një nga stimuluesit më të përdorur në mesin e atletëve. Marrja e kafeinës, brenda kufijve, lejohet nga Shoqata Kombëtare e Atletikës Kolegjiale (NCAA). Përqendrimet e urinës mbi 15 mcg / ml janë të ndaluara. Duhet te shumica e njerëzve rreth 8 gota kafe që sigurojnë 100 mg / filxhan për të arritur këtë përqendrim të urinës.

Kafeina funksionon duke stimuluar sistemin nervor qendror (CNS), zemrën, muskujt dhe qendrat që kontrollojnë presionin e gjakut. Kafeina mund të ngrejë presionin e gjakut, por mund të mos ketë këtë efekt tek njerëzit që e përdorin gjatë gjithë kohës. Kafeina gjithashtu mund të veprojë si një "pilulë uji" që rrit rrjedhjen e urinës. Por përsëri, mund të mos ketë këtë efekt tek njerëzit që përdorin rregullisht kafeinën. Gjithashtu, pirja e kafeinës gjatë ushtrimeve të moderuara nuk ka të ngjarë të shkaktojë dehidrim.

NDERTIMI I TRUPIT DHE ALETIKA TTHER TJERA

BodyBuilding.com ka një artikull interesant nga Chris Lockwood, një studiues i ushqimit sportiv, i cili thotë:

Nga një këndvështrim ushqimor sportiv, kafeina pa ujë është treguar se "drejtpërdrejt fuqizon forcën, punën dhe fuqinë e muskujve skeletorë", sipas një studimi të botuar në British Journal of Pharmacology. Me fjalë të tjera, teorikisht mund të ndihmojë shumë gjithçka që ndodh në dhomën e peshave dhe shumicën e ambienteve të tjera atletike. Kompanitë që respektojnë rreptësisht rregulloret për vërtetimin e pretendimeve të marketingut, shpesh përdorin kafeinën pa burim në një dozë të mbështetur lehtësisht nga të dhënat njerëzore.

Z. Lockwood, i cili ka një doktoratë, shkruan për kafeinën pa ujë:

Për shembull, rreth 2.73 miligram kafeinë (nga anhidri), për 1 kile peshë trupore (ose, rreth 491 miligram kafeinë për një të rritur me 180 paund), të konsumuar një orë para një testi çiklizmi për shterimin u tregua për të përmirësuar kohën në rraskapitje me rreth 23 përqind dhe rritur pak përdorimin e yndyrës si karburant, në masën prej rreth 3 përqind.4

Në një studim të mëparshëm që përdorte të njëjtën dozë të kafeinës, djegia e dhjamit u rrit në kushte pushimi, por jo gjatë stërvitjes. Për më tepër, hormonet stimuluese adrenalina (epinefrina) dhe noradrenalina (norepinefrina) u rritën ndjeshëm në të dy kushtet e pushimit dhe ato të stërvitjes

Kështu që duket si kafeina pa ujëra, dhe natyrisht kafeina hidrike, vërtet mund të rritë performancën atletike dhe qartësinë mendore. Madje mund të jetë përgjegjës për disa nga ato përfitime shëndetësore të gjetura në lidhje me kafenë. Por bëni kujdes që të mos konsumoni shumë kafeinë, ose mund të pësoni disa efekte të pakëndshme.