ARROZUES: Diferenca midis tyre duke qenë prodhuese ose destruktive

Lidhja midis zgjimit mendor dhe performancës së punës nuk diskutohet aq shpesh sa duhet. Vetëm më themeloret e punëve përfitojnë nga shpejtësia hedhëse e makinës së prodhuar me kafeinë përpara. Performanca e çdo detyre të vështirë është dëmtuar kur zgjimi është shumë i lartë. Megjithatë, pasojat nuk janë të kufizuara vetëm në performancën e punës, ato mund të shkatërrojnë jetë.

Kur një detyrë është një drejtpërdrejtë, kjo kërkon qëndrueshmëri dhe këmbëngulje për të përfunduar, nivelet e larta të zgjimit do të përmirësojnë performancën. Sidoqoftë, ndërsa detyrat bëhen më sfiduese intelektuale, në vend që të ngjallin përqendrimin e tij të fortë që kërkohet.

Ngadalësimi i mendjes është një aftësi. Megjithatë, ne rrallë dëgjojmë për të. Nuk është pjesë e legjendave që ndahen për heronjtë e nderuar të këtij vendi.

Kur Kieran Perkins u kualifikua i fundit në finale të 1500 milion stil i lirë në Lojërat Olimpike të Atlantës 1996, media australiane shkruajti Australinë ‘superfish’. Në atë që do të vërtetohej të ishte një klasik - ku ishe kur ishte momenti, triumfi i Perkins u bë pjesë e historisë sonë të pasur olimpike. Ajo erdhi për të mbështetur traditën Australiane të suksesit përballë fatkeqësive, pjesë e reputacionit tonë si një popull që nuk heq dorë kurrë.

Grant Hackett e mbajti këtë trashëgimi në ngjarjen më të gjatë të notit olimpik. Në Lojërat Olimpike të Sidneit 2000, Hackett mundi Perkins ndërsa luftonte me një ethe gjëndre. Ai e përsëriti këtë përpjekje katër vjet më vonë në Athinë, duke mbrojtur titullin e tij olimpik me një mushkëri të shembur. Videoja e Hackett që prek murin, duke iu kthyer trajnerit të tij me lot në sy dhe duke rrahur gjoksin mbi zemrën e tij ende tregohet se demonstron atë që duhet për të qenë kampion. Imazhi i Hackett që ngjitet nga pishina me këmbët e tij duke u lëkundur, aq i rraskapitur që ai pothuajse nuk mund ta bëjë dot në blloqe, është ai që e mbajmë si një kampion.

Hackett dhe Perkins janë dy nga Olimpët Australianë më të suksesshëm që kemi prodhuar ndonjëherë. Megjithatë, paaftësia e tyre për të kontrolluar nivelet e tyre të ngjalljes përfundimisht i panë viktimat e dy problemeve që lindin për shkak të menaxhimit të dobët të zgjimit:

  • Lodhje që kufizon aftësinë e tyre për të hyrë në thellësi të talentit dhe aftësive të tyre
  • Marrëdhënie personale të dobëta.

Perkins fitoi ari në 1500m në Atlanta por ngjarja që ai donte të fitonte ishte 400 milion pasi përfundoi e dyta në Barcelonë (1992). Perkins u përpoq aq dobët në gjyqet e përzgjedhjes që ai nuk u kualifikua në Lojëra. Vite më vonë, Perkins zbuloi në intervista të sinqerta se në muajt që çuan në Olimpiadë, trupi i tij filloi të mbyllet. Ai kishte një sukses të viruseve dhe nuk ishte në gjendje të stërvitej pasi stresi për të kryer dhe prishja e marrëdhënies së tij me Symantha Liu mori numrin e saj. Mendësia e tij ishte aq negative saqë, tha ai, "me 300 metra për të notuar vendosa që nuk doja të bëja finalen".

Në fund të karrierës së tij, Hackett u akuzua për dhunë në familje - rezultat i një periudhe të gjatë të përkeqësimit të menaxhimit të zgjimit. Duke u përballur me perspektivën e krijimit të një Olimpike të parë dhe të bëhet kampioni tre herë mbrojtës Olimpik në 2008, Hackett nuk mund të flinte për shkak të nervave të tij. Atij iu dha Stilnox, një pilulë gjumi për të cilën u bë shpejt e varur. Pas disa reagimeve të këqija dhe një numri incidencash të bërjes së gjumit, mjeku i ekipit ndaloi Hackett që të përdorë Stilnox para përfundimit.

Hackett mezi e zuri gjumi një natë para fundit. Ai notoi 2.4 sekonda më ngadalë në finale sesa kishte në nxehtësi një ditë më parë, duke prekur murin 0.69 sekonda pas Oussama Mellouli të Tunizisë. Trajneri i tij ia atribuoi vendin e dytë të fundit gjumit një natë të keqe. Ishte e vetmja gjë që qëndroi midis Hackett dhe historisë Olimpike. Kur Hackett u akuzua për dhunë në familje disa vjet më vonë, ai përmendi paaftësinë e tij për të fjetur për më shumë se 45 minuta në një kohë, si një arsye për sjelljen e tij të dhunshme.

Gjumi na ndihmon të rregullojmë zgjimin tonë. Kur nuk jemi në gjendje ta bëjmë këtë, performanca jonë vuan dhe gjithashtu, në disa raste, bëjmë jetën tonë. Kur vrapojmë me një deficit të gjumit, ne po vendosim më shumë sesa mund të realizojmë.

Nëse dëshironi të lexoni më shumë rreth asaj se si drejtuesit e dekondicionuar mund të shndërrohen në atletikë Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth programit që lejon drejtuesit e dekondicionuar të shndërrohen në atletë, mund të shkarkoni një mostër të kapitujve të librit tim falas këtu ose në faqen e internetit.